4 Modi per Superare la Paura e Abbracciare la Vita

vincere la paura

“…Mentre camminava nel deserto, il ragazzo continuò ad ascoltare il proprio cuore.

Cominciò a riconoscerne i trabocchetti e i trucchi, e cominciò ad accettarlo così com’era.

Allora non ebbe più paura, ma non ebbe più neppure il desiderio di tornare indietro, perché un pomeriggio il cuore gli disse che lui era felice.

“Anche se ogni tanto mi lamento,” diceva il suo cuore, “lo faccio perché sono il cuore di un uomo e i cuori degli uomini sono così.

Hanno paura di realizzare i sogni più grandi, perché pensano di non meritarlo, o di non riuscire a raggiungerli.”

“Il mio cuore ha paura di soffrire” disse il ragazzo all’Alchimista, una sera in cui guardavano il cielo senza luna.

“Digli che la paura di soffrire è assai peggiore della stessa sofferenza. E che nessun cuore ha mai provato sofferenza quando ha inseguito i propri sogni, perché ogni momento di ricerca è un momento di incontro con l’Eternità.”

Da quel giorno il ragazzo comprese il proprio cuore e gli chiese di non abbandonarlo mai.

“Soltanto una cosa rende impossibile un sogno: la paura di fallire!”

L’Alchimista di Paulo Coelho

Quante volte ti senti bloccato in una situazione senza vedere la via d’uscita?

Hai mai provato disagio e insoddisfazione in una relazione o al lavoro, ma la paura di cambiare era troppa?

O magari stai provando a cambiare la tua vita, ad andare oltre, ma hai paura e sei tentato a lasciare perdere.

Per favore non farlo.

Ecco le chiavi che stavi cercando per vincere la paura e aprire la porta alla vita che desideri.

 

#1. Cambia prospettiva

La paura del fallimento, del successo, del cambiamento, di ciò che non si conosce, sono emozioni molto comuni quando cominciamo a desiderare di più.

Uscire dalla tua zona di comfort è fondamentale ma può anche essere spaventoso.

Per evitare di sentirti completamente fuori controllo devi adottare un’altra mentalità e scegliere un punto di vista diverso.

Segui questi punti, prendi carta e penna o apri un nuovo documento sul tuo pc e fai questo breve esercizio creato apposta per ampliare la tua visione e considerare nuovi modi di guardare alle cose.

Per quanto semplice, ti aprirà gli occhi su un nuovo mondo.

  • Scopri cosa ti fa davvero paura: il giudizio degli altri? Pensi di non essere all’altezza? I tuoi amici e la tua famiglia non ti capiranno? Il rischio? Non essere accettato per chi sei davvero?
  • Cosa si nasconde dietro alla tua paura? Scrivi le tue 3 paure più grandi.

Ora fermati un attimo.

E se tutti questi motivi non fossero reali, ma fossero solo scuse inventate dalla tua mente?

  • Per ogni paura, rispondi a queste 3 domande :

Realisticamente qual è la cosa peggiore che mi può succedere se seguo il mio sogno?

La migliore?

Qual è invece la più probabile?

  • Ora che hai un set di punti di vista tra cui scegliere è il momento di sentirti completamente al sicuro creando la tua rete di sicurezza, il tuo paracadute, nonché piano B.

Come posso affrontare lo scenario più probabile?

Di che risorse e strumenti ho bisogno?

Quali vantaggi mi porterà scegliere di fare un passo verso la vita dei miei sogni?

Rispondi a te stesso su questi punti e il paraocchi messo dalla paura scivolerà via per lasciare il posto ad un’ampia visione con molteplici soluzioni.

Vuoi davvero aspettare di arrivare alla fine della tua vita per capire che stai sacrificando i tuoi sogni sull’altare della paura?

vincere la paura

#2. Sradica le erbacce

Devi estirpare le erbacce dal tuo giardino per permettere che i fiori crescano e fioriscano.

Le erbacce sono ostacoli che si presentano in forma di pensieri ed emozioni limitanti da ripulire e lasciare andare.

Hai presente quel bagaglio pesante di vecchie esperienze che ti stai trascinando dietro da anni?

Non ti serve in questo viaggio, è solo un peso inutile.

Affronta quei pensieri e quelle emozioni e superali.

Un po’ come a scuola, quando per passare alla classe successiva dovevi aver soddisfatto i requisiti di quella precedente.

Se stai ancora trasportando rabbia, rancore, senso di colpa verso te stesso o qualcun altro, è il momento di lasciare andare queste emozioni.

Stanno bloccando la tua vita e non permettono che l’abbondanza che desideri si manifesti.

Lasciale andare. Perdona. Perdona te stesso e chiunque ti abbia ferito.

Fallo per te.

Più riuscirai a farlo, più le tue vibrazioni energetiche diverranno leggere e cominceranno ad aumentare.

Mentre tutto il peso dei problemi passati e delle emozioni negative verrà a galla, un po’ alla volta, sentirai la tua energia e la consapevolezza crescere.

Ricorda che se questi pensieri si manifestano sotto forma di esperienze, essi non rappresentano un sorta di punizione o fallimento ma sono le opportunità che cercavi per affrontarle in modo diverso e risolverle una volta per tutte.

Presa consapevolezza di questo, sei pronto per cambiare quel pensiero e quella situazione.

Per reagire diversamente.

Ogni sera riconosci e celebra i tuoi successi e i progressi fatti 🙂

Non dimenticare che ogni sfida ti porta più vicino alla realizzazione dei tuoi obiettivi!

 vincere la paura

#3. Fidati dell’universo

Quando i tuoi sogni non si manifestano ecco che senti arrivare le truppe del dubbio, della preoccupazione, del risentimento e della paura, pronte ad invadere e a farti dichiarare la resa.

Non è questo il momento.

Il tempo della manifestazione dei sogni richiede pazienza e fiducia.

Ti aspetteresti forse che i semi piantati crescano e diano i lori frutti il giorno dopo?

Sai bene che è necessario aspettare e che tutto succeda sempre al momento giusto.

Quei semi sono le tue emozioni, i tuoi pensieri e il tuo nuovo modo di affrontare la vita, lascia che crescano in te prima di diventare realtà e prendere forma.

Il momento perfetto spesso non è il momento che pretendi che sia.

E quando arriverà, perché credimi arriverà, sarà molto migliore di quanto tu abbia mai immaginato!

Sii fiducioso e ti avvicinerai sempre di più a ciò che desideri.

vincere la paura 

#4. Permetti alla vita di fluire libera

Smetti di cercare di controllare tutto, di forzare e di volere che le cose accadano a tutti i costi.

Togliti di mezzo dalla tua stessa strada.

Lascia che la vita fluisca libera.

Quando lo farai non puoi immaginare quante coincidenze cominceranno ad accaderti…

Le opportunità troveranno te.

Sarà completamente diverso da quello che hai sempre sperimentato. Accadrà tutto cosí naturalmente e quando lascerai andare il controllo ogni cosa troverà il suo posto.

Comincerà tutto quando dentro di te la calma, la pace e la felicità prenderanno il posto della paura, dell’ansia e dell’irrequietezza.

I tuoi sogni richiedono un cambiamento nel tuo livello di energia, le cose che hai fatto in passato non possono più funzionare ed é arrivato il momento di alzare le tue vibrazioni energetiche.

Lascia andare il bisogno di controllare il processo attraverso cui avverrà il risultato finale.

Accetta di non avere il controllo e sii grato di questo perché forze molto più grandi di te stanno agendo …per te.

Quando lasci che la vita fluisca e si riveli a suo modo, tutto diventa più semplice e qualsiasi cosa accadrà sarà per il tuo massimo bene.

Prova e toccherai con mano tutto questo.

Vuoi davvero aspettare di arrivare alla fine della tua vita per capire che stai sacrificando i tuoi sogni sull’altare della paura?

Vincere la paura 

P.S. Lo so, lo so bene…fare tutto questo da soli, è così stancante e difficile.

E se non fossi solo?

Immagina di poter accedere a potenti modelli e strumenti condivisi con te da chi ci è già passato e ha svoltato.

Da chi si trova anche solo pochi passi avanti sulla stessa strada che stai percorrendo tu ora.

Immagina di avere un tuo coach personale che ti guida a superare la paura, migliorare le tue relazioni, la tua situazione economica, la tua salute, e ogni area della tua vita che vorresti cambiare.

E immagina di poterlo fare con una tribù di persone che ti supportano e ti forniscono costante ispirazione.

Ok! Basta immaginare. Tutto questo è realtà!

Ritrovare il tuo potere e diventare la migliore versione di te stesso, la persona che hai sempre voluto diventare, è possibile!

Un viaggio incredibile ti sta aspettando.

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Omnama Team

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9 Commenti

  • Ciao Diletta, secondo me il principale errore che facciamo nell’affrontare la paura è pensare che sia qualcosa da sconfiggere, da annientare. Non è così. La paura è infatti un’emozione primaria il cui compito è preservarci da situazioni di pericolo o che riteniamo tali. La paura è quindi un’emozione fondamentale della quale non possiamo e non dobbiamo fare a meno. E’ parte integrante del nostro istinto di sopravvivenza. Se siamo ancora qua è merito suo. 🙂
    Riflettiamo un attimo cosa succede quando proviamo paura: aumenta il battito cardiaco, aumenta la sudorazione, si innalza il livello di attenzione, aumenta il livello di adrenalina in circolo e si intensificano le funzioni fisiche e cognitive. Wauuu! Non male vero? Se facciamo attenzione questi aspetti non hanno di per sé una connotazione positiva o negativa: sono semplicemente la risposta del nostro organismo a una situazione di reale pericolo o percepita come tale. Come può essere dannosa un’emozione come la paura il cui compito è salvaguardarci? Il punto è che la Paura è solamente un’emozione e sta ad ognuno di noi decidere se subirla o sfruttarla.
    Ottimo articolo.

  • Avatar Salvatore says:

    La strada per l’inferno è lastricata di buone intenzioni.Paolo Coelho ha scritto un sacco di menate.Non mi fido dei guru che fanno i soldi alle spalle di persone infelici.Bastano ed avanzano i signori del capitalismo e del mercato che sfruttano la gente.La tipa italiana a cui piace ridere tutto il giorno evidentemente se la spassa bene con i soldi guadagnati gabbando i poveri babbei che le danno retretta.

  • Avatar Maurizio says:

    Raramente ho letto qualcosa di così forte in sole 4 pagine.. grazie dio cuore, mi aiuterà nel mio percorso nell’abbracciare la Vita

  • Avatar Danilo says:

    Articolo bellissimo 🙂 la storia raccontata all’inizio lo rende ancora piu’ bello 🙂

  • Avatar Biancamaria says:

    Come iniziare bene la settimana..grazie

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