La Meditazione Guidata che Illuminerà la Tua Giornata

meditazione guidata

Benvenuto nella pagina dove potrai ascoltare l’Omnama Meditazione Guidata, una delle meditazioni più amate dalla nostra community che ti aiuterà ad illuminare ogni tua giornata (e anche farle cambiare rotta se qualcosa non sta andando nel verso giusto).

Perché ricorda, meditare è un momento dedicato solo a te stesso.

Il momento di lasciare andare tutte le tensioni, lo stress che hai accumulato e i pensieri che affollano la tua mente.

Il momento per vivere l’unico momento che esiste davvero, quello presente.

Il momento per riconnetterti con la tua essenza profonda, concedere alla tua luce di espandersi in te e illuminare la tua giornata.

Ora ti faccio una domanda: vuoi meditare ma non sai da che parte cominciare?

Innanzitutto prova ad ascoltare i suggerimenti di un esperto, il Maestro Amadio Bianchi che nel suo episodio dedicato alla Svolta School ci ha insegnato come imparare a meditare in modo semplice e profondo. Qui trovi l’articolo con video dedicato.

Se non sai come creare il tuo personale spazio di meditazione segui questi semplici consigli, che ti aiuteranno a creare un angolo dedicato al tuo benessere emozionale, ovvero alla meditazione che puoi praticare a casa e anche a lavoro.

E per iniziare nel modo migliore scopri questa traccia gratuita di meditazione, che abbiamo messo a tua disposizione per permetterti di iniziare a praticare.

Omnama Meditazione Guidata

Lasciati guidare dall’Omnama meditazione gratuita e in appena 7 minuti ti sentirai rilassato, sereno e completamente in pace. Ed ora..

Trova un posto tranquillo, prendi un respiro profondo e clicca play  🙂

Ogni volta che desideri illuminare la tua giornata, chiudi gli occhi e immagina la luce dorata che si espande in te e portando una profonda sensazione di pace e serenità.

Per scaricare la "Meditazione Guidata della Luce Dorata" clicca qui sotto e ascoltala ogni volta che vuoi :)

omnama meditazione guidata

Scarica la Traccia

Cecilia Sardeo

Cecilia Sardeo

Cecilia è imprenditrice online di successo sul mercato italiano e internazionale. Alcuni tra i suoi progetti più conosciuti in Italia sono Omnama.it, portale unico nel suo genere in Italia per la meditazione e la crescita personale e Ceciliasardeo.it. Tutti i suoi progetti sono volti ad un unico grande obiettivo: contribuire alla creazione di un mondo dove ciascuno può accedere agli strumenti necessari per investire in se stesso, a prescindere da status sociale, condizione economica, tipo di educazione. Cecilia è anche autrice di sBlogg@ti, best seller dedicato a chi desidera creare un blog e trasformarlo in una fonte di guadagno. Basato su una storia vera, la sua. Vieni a conoscerla su Facebook

41 Commenti

  • Avatar Stefania says:

    Ciao Cecilia…la Luce e ‘per me Gesù..e quando dici di contare dico Santo Spirito,e’ per me stare alla sua Presenza e caricarsi di energia d’amore.
    Grazie.
    Shalom.

  • Avatar Silvia says:

    Ciao Cecilia , sono 8 anni che paratico meditazione ogni giorno , perché è parte di me e del mio lavoro . Faccio massaggio ayurvedico ed energetico ed insegno ginnastica salutare .
    Di solito non faccio meditazioni guidate perché mi piace essere libera , ma grazie infinite per le tue tracce gratuite , sono sicuramente un valore aggiunto . Molto bella la luce dorata … Grazie per il tuo grande contributo di Amore nel mondo!

  • Avatar Paola says:

    Ciao, sono Paola e ho trovato quasi per caso i tuoi video su youtube. Mi hai trasmesso sin da subito forza e gioia di vivere e spero un giorno di tornare ad essere serena come una volta. Gli ultimi 5 anni sono stati difficili, una lunga attesa che non si è ancora conclusa per coronare il sogno con mio marito di diventare genitori adottivi. Lo stress, l’ansia, la paura, il senso di inadeguatezza sono diventati i miei compagni di vita. Ma adesso ho capito che per essere una buona mamma devo prima amare me stessa, stare bene e sentire di meritare anch’io il mio pezzetto di felicità. Meditare non è mai stato il mio forte, lo trovo difficile ma voglio provare ad essere costante e a dare un’opportunità a questa esperienza di crescita. Spero di trovare in te e in omnama uno spunto per ritrovare energia e pace interiore. Per ora, grazie…

  • Avatar Elena says:

    Stupendo carissima Ceci, ti seguo e ti stimo sei bravissima. Io so che raggiungerò i miei obbiettivi molto presto e questo anche grazie a voi
    Un forte abbraccio di luce dorata Elena

  • Avatar Natasa says:

    Adoro la poesia che trasmette il canto degli uccellini! Alle cinque della mattina loro canto è stupendo! Grazie

  • Avatar jenny says:

    Ciao!.adesso dopo aver visto il video bellissimo ,mi sento gia meglio.Sto vivendo un periodo difficile della mia vita ,non so da dove incominciare,vedendo il vostro sito ho guardato ,ho letto e sono piu tranquilla e serena, grazie!

  • Avatar nicoleta says:

    Grazie per avermi regalato questo strumento di meditazione…..appena provato mi ha calmato la tensione dello stomaco che mi viene ogni talvolta che devo affrontare una situazione nuova….adesso mi sto preparando a fare tre presentazioni diverse della mia attività e il livello di stress è alle stele….farò diventare un’abitudine utilizzo di questa tecnica

  • Avatar Gloria says:

    CIAO. SOFFRO DI ATTACCHI DI PANICO DA CIRCA 8 ANNI E INIZIALMENTE GRAZIE AI FARMACI MI SENTIVO MEGLIO E RIUSCIVO A FARE LE COSE PIU BANALI COME USCIRE A MANGIARE UN GELATO. ULTIMAMENTE I MIEI ATTACCHI SONO TORNATI TANTO FORTI DA ANDARE AL LAVORO TORNARE E NON VOLER PIÙ USCIRE DI CASA.MA NON VOGLIO PIU PRENDERE FARMACI PERCHE MI SONO RESA CONTO CHE DIPENDONO DA UNA MIA BASSA AUTOSTIMA E DA COME MI TRATTA IL MIO COMPAGNO CHE È ALL’ oscuro di tutto in quanto non capisce la situazione e in passato mi ha detto dI essere malata che è solo una questione nella mia testa. Da oggi voglio provare ad amarmi di piu per capire se riesco poi a star bene anche con lui e comincio da questa meditazione.

  • Avatar Patrizia says:

    É solo l iniziò ma ringrazio per questa opportunità ke mi viene data é meraviglioso meditare grazie di cuore

  • Avatar LUCIA MARINO says:

    GRAZIE X TUTTO QUELLO CHE FATE X NOI!!!!

  • Avatar di primio benedetta says:

    Grazie infinite Cecilia per i consigli che metterò in pratica ogni giorno. Infatti sono molto stressata e stanca. Mi sento come se fossi prosciugata di tutta l’energia che avevo. Normalmente quando sono a casa (vivo in campagna) mi rigenero. Poi ritorno in città dove lavoro (assisto un’anziana con Alzheimer) mi scarico. Tra il caos cittadino e il lavoro che svolgo credo siano la causa del mio stress. Ringrazio anche per la traccia sulla meditazione. È un regalo apprezzato. Un abbraccio

  • Avatar Giuseppina says:

    Grazie per la vostra bellissima meditazione, ho appena finito di ascoltarla e vi posso dire che provo un piacevole senso di freschezza nella mente. Grazie per le vostre amorevoli attenzioni e per il vostro operato.

  • Avatar Elena says:

    Sono mesi che soffro di ansia e attacchi di panico, e alle volte mi sveglio già nervosa…. Questo audio mi aiuta tantissimo, e piano piano so che starò bene, tendo sempre a vedere il negativo, ma mi sto’impegnando per tornare la persona felice e sorridente di un anno fa…. Grazie per il tuo/vostro aiuto ne farò tesoro…. Continuate così….. Un abbraccio Elena

  • Avatar felice says:

    MAGNIFICI SIETE VOI OMNAMA.
    PERCHE MI AIUTATE A STARE MEGLIO, PER LA MIA ANSIA IO SONO RICOVERATO DA UN MESE IN UNA Comunità PER DISABILI E NON STO TANTO BENE PERO’ DEVO STARE PERFORZA. PERCHE I MIEI GENITORI NON STANNO TANTO BENE E ALLORA DEVO STARE QUA PER FORZA CIAO ALLA PROSSIMA VOLTA.

  • Avatar Alessandra says:

    Ho provato ora questo percorso di luce dorata e ho scaricato dubito l app. …purtroppo sto in un periodo di ansia fortissima senza sapere neanche io il vero motivo spero che con voi potrò sentirmi meglio!

  • Avatar Nadia says:

    Grazie, desidero iniziare questo percorso per migliorare la mia vita ed avere successo in tutte le mie azioni, grazie di cuore, Nadia

  • Avatar DANIELA says:

    GRAZIE! ANCHE PER ME E’ UN PIACEVOLE AIUTO ASCOLTARLO E METTERLO IN PRATICA OGNI MATTINA! GRAZIE DI ESISTERE

  • Avatar giuseppe says:

    buongiorno,trovo affascinante i vostri pensieri i sentimenti proiettati verso l’energia,da qualcuno descritta “il cibo degli dei”. dire che gustarne anche solo delle briciole penso che illustri la necessita di ogni essere vivente,nel mio caso sarei felice se almeno imparassi ad avvicinarmici. saluti

  • Avatar Roberto Bonazza says:

    stò vivendo un momento felice ma un po’ stressante per il fatto che ho un po’ paura dell’inizio di un nuovo lavoro

    • Grazie della condivisione Roberto! Prova ad utilizzare quella paura trasformandola in carica ed energia di cambiamento 😉 Un grande in bocca al lupo per questo inizio

  • Avatar Anna says:

    Splendida meditazione! Grazie per tutto, vi seguo da un anno e i vostri articoli e il vostro materiale stanno migliorando sempre più la qualità della mia vita! Sarebbe bello se faceste altre meditazioni guidate di questo tipo 🙂 un abbraccio! 🙂

  • Avatar Esther says:

    Grazie di cuore per tutte le vostre dritte che mi date ,sono piccoli e semplici accorgimenti facili da mettere in atto ma che ti fanno capire che fino a quel momento abbiamo vissuto una vita da spettatori e non da protagonisti ,succubi degli impegni e privi di amor proprio ..(sembrerà banale)..ora ho capito che la mia vita …sono io!grazie un bacione

  • Avatar luigi says:

    ho scaricato tutto mi date fiducia purtroppo sono un caso disperato la mia ansia e dovuta e legata al lavoro io faccia ristrutturazioni interni ma quando mi arrivano telefonate non gradevole di lavoro la mia ansia sale sempre di piu. ho paura dell’ascensore, pulman, tutto quello che e chiuso neanche il treno. Non mi nascondo prendo ansiolitici da 1 mg al giorno e tisane abbastanza al giorno,
    ma sono arrivato al punto che non ce la faccio piu vorrei aiuto nascondo tutto questa alla mia famiglia.

    sono contento di fare un percorso con il vostro aiuto
    Grazie
    Luigi

    • Ciao Luigi 🙂 Siamo felici di poterti essere d’aiuto, il nostro consiglio è quello di condividere il tuo percorso anche con le persone che possono esserti di supporto e d’aiuto, potresti trovare ancora più forza. Un abbraccio di luce

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