La Straordinaria Scoperta Scientifica per Vivere “Senza Stress”

combattere lo stress

Quante volte ti sei sentito stressato? Molto stressato?

E quante volte ti hanno detto che non va bene, perché aumenta il rischio di malattie e accorcia la tua aspettativa di vita?

Bè, a me, tante volte.

Ma se ti dicessi che è possibile fare dello stress un tuo alleato?

Non mi credi?

Kelly McGonigal è una psicologa ricercatrice ​americana. Per anni ha insegnato ai suoi pazienti a considerare lo stress un nemico.

​Questo perché oltre 200 000 persone solo in America​ muoiono di patologie collegate allo stress ogni anno.

Finché una ricerca scientifica ha ribaltato tutto ciò in cui credeva.

La verità è che le persone non muoiono di stress ma di quello che credono a proposito dello stress.

Lascia che ti spieghi meglio

Quello che Kelly McGonigal ha scoperto è che nel 90% dei casi non è lo stress a danneggiarti, ma come tu vedi lo stress e rispondi a lui: se credi che lo stress sia dannoso, allora lo sarà.

Per fortuna, la scienza dice che puoi migliorare la tua vita semplicemente cambiando idea sullo stress.

Cambiando i tuoi pensieri, cambi infatti la reazione del tuo corpo.

Questo è ciò che ti succede in una situazione stressante: il cuore batte forte, il respiro si accorcia e cominci a sudare. combattere lo stress

Subito, la tua reazione è di ansia o disagio.

Bene, ribalta questa convinzione.

Rivolgi lo sguardo al tuo corpo e immagina che il tuo cuore stia battendo più forte semplicemente per prepararsi all’azione e che il respiro si accorci per portare più ossigeno al cervello.

Proprio come accade quando ti senti felice o coraggioso.

Tutto te stesso sta lavorando perché tu abbia successocombattere lo stress

Sorprendente vero? combattere lo stress

Ma questo non è tutto… Ci credi che lo stress può anche renderti empatico e più socievole?

Nemmeno io ci credevo, ma ecco quello che accade:

Sotto stress, la tua testa rilascia ossitocina, un ormone con effetti incredibili sulla tua mente e sul tuo corpo. combattere lo stress

L’ossitocina è un antinfiammatorio naturale, rafforza il tuo cuore, protegge i vasi sanguigni e ripara i danni dello stress.

Ma sai qual è la cosa più bella?

I suoi benefici si rafforzano se sei in compagnia.

L’ossitocina ti porta a cercare -e trovare- aiuto tra chi ti ama, a tirar fuori ciò che senti dentro e a tua volta aiutare chi ha bisogno.

In questo modo, entri in sintonia con gli altri, sviluppando una capacità pazzesca di recupero dallo stress.

Non è fantastico? combattere lo stress

D’ora in poi, ogni volta che il tuo cuore batte forte, il respiro si accorcia e cominci a sudare un po’, scegli di vedere lo stress come un amico, un alleato per ascoltare il tuo cuore e sorprenderti di cosa sei capace di fare.

Il tuo cambio di sguardo di rifletterà anche sul tuo corpo, allungando la tua vita!

Ora, sei pronto a trasformarti? combattere lo stress

Scrivi qui sotto: “Lo stress è mio amico” e ripetilo ogni volta che ne sentirai il bisogno 🙂

 

P.S. Sì lo so…più facile a dirsi che a farsi!

Lo stress è qualcosa che ci riguarda tutti e farselo amico non è poi così semplice.

La domanda è: possiamo ridurne gli effetti negativi, senza che la realtà intorno a noi cambi radicalmente? (Non tutti possono permettersi di volare in un’isola paradiso dall’oggi al domani).

La risposta è: Assolutamente sì! E la soluzione è più semplice di quanto pensi.

Basta imparare a rilassarsi.

Se lo stress è qualcosa con cui fai i conti da molto, troppo tempo, allora non perderti l’opportunità di accedere al Metodo Silva per Eliminare lo Stress!

Valido solo per le prossime ore!

È arrivato il momento di risolvere il problema alla radice, da qui >>>

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Valentina Venturi

Affetta sin dalla nascita da wanderlust e curiositas, studio Lingue e Letterature Straniere. Ciò che mi fa battere il cuore? Viaggiare, cucinare, ballare, ridere, praticare arti marziali e vivere nuove esperienze emozionanti. Meglio ancora se condivise. Nessuno è bravo come me a dormire durante Hatha Yoga e rimanere incastrata nel mezzo loto. Non so ancora bene chi sono, ma non demordo ;)

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